Fim das idas ao salão: 6 alimentos naturais deixam unhas gigantes e lindas para o verão
Tv Foco mostra hoje atrizes brasileiras dos anos 1990 já chegaram aos 50 anos, mas continuam arrancando suspiros por onde passam.
As unhas exercem papel fundamental na saúde das mulheres e existe uma forma de mantê-las saudáveis
Nunca a frase "você é o que você come" fez tanto sentido quando se trata de beleza das unhas e cabelos.
Afinal, os alimentos que ingerimos influenciam não apenas na forma como nos sentimos; com mais energia, disposição e sensação de bem-estar, mas também em nossa aparência.
A partir de informações do portal Vogue, da Globo e de apurações feitas pela equipe especializada do TV Foco em beleza, detalha agora 6 alimentos naturais que deixam as unhas gigantes e lindas para o verão.
Ingredientes listados abaixo, são ricos em nutrientes essenciais, como biotina e vitaminas. Logo, isso ajuda a melhorar a saúde de forma simples e eficaz:
- Ovos: São ricos em biotina, uma vitamina do complexo B fundamental para o crescimento das unhas e fortalecimento da estrutura delas;
- Cenoura: Contém vitamina A e betacaroteno, que ajuda na saúde evitando que elas fiquem frágeis e quebradiças;
- Abacate: Fonte de vitamina E e ácidos graxos essenciais, o abacate hidrata as unhas e ajuda a melhorar sua elasticidade, evitando que quebrem;
- Amêndoas: Ricas em vitamina E, proteínas e biotina, elas ajudam a fortalecer, além de promoverem o seu crescimento;
- Espinafre: Contém ferro, vitamina A e vitamina C, nutrientes essenciais para a saúde das unhas, prevenindo que fiquem fracas e propensas a quebras;
- Peixes (salmão, atum): Ricos em ácidos graxos ômega-3, eles hidratam as unhas e ajudam no crescimento saudável.
Com essas dicas, suas unhas estarão prontas para brilhar e crescer mais fortes, sem precisar de tratamentos caros e demorados.
QUAIS SÃO OUTROS CUIDADOS COM AS UNHAS?
Embora possa parecer algo banal, é extremamente importante manter um cuidado diário com as unhas para preservar a saúde delas.
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- Por isso, use luvas ao realizar tarefas domésticas.
- Ao lavar a louça ou utilizar produtos químicos, use luvas para proteger suas mãos e unhas dos produtos agressivos.
- Além disso, é crucial hidratar as cutículas, já que elas protegem a matriz ungueal, responsável pelo crescimento das unhas.
CONSIDERAÇÕES FINAIS
- Citamos 6 alimentos que podem ajudar a melhorar a saúde e aparência das unhas.
- Afinal, para fortalecer as unhas, é importante consumir alimentos ricos em proteínas, vitaminas e minerais.
QUAL A TENDÊNCIA DE UNHA PARA 2025?
De acordo com o portal Moda 20, as cores em alta são vermelho, laranja, amarelo e pretas.
Além disso, os traços abstratos foram uma febre em 2024 e promete continuar com tudo em 2025.
"Veja matéria completa sobre 8 cores de esmaltes que deixam mulheres de 50+ 20 anos mais velhas".