Idosos 60+ livres de dívidas na Smart Fit e Bluefit: Hidroginástica gratuita é garantida e salva 3ª idade em SP
Tv Foco mostra hoje atrizes brasileiras dos anos 1990 já chegaram aos 50 anos, mas continuam arrancando suspiros por onde passam.
Idosos podem garantir aulas gratuitas e evitar dívidas na Smart Fit
Nesta sexta-feira, 07, iremos mostrar todos os detalhes sobre como garantir aulas de hidroginástica gratuitamente em São Paulo e evitar dívidas nas principais academias, como Smart Fit e Bluefit.
De fato, inúmeros idosos procuram as principais academias para exercitar o corpo e melhor a saúde. Mas, nem sempre conseguem arcar com o custo mensal dos planos, que podem ocasionar em dívidas.
Porém, poucos idosos sabem que existem espaços que oferecem hidroginástica e aulas de natação gratuitamente em São Paulo. Embora não seja uma academia, as atividades também podem contribuir para a saúde.
Mas, afinal, quais são os locais?
De acordo com informações do site da Prefeitura de São Paulo, a Secretaria Municipal de Esportes e Lazer (SEME) conta com 19 Centros Esportivos oferecendo natação e/ou hidroginástica.
As modalidades são sempre supervisionadas por um professor e têm algumas especificações, como a utilização de roupas adequadas e o exame médico, que é imprescindível para participar de ambas as aulas.
Importância para o idosos
A hidroginástica é uma excelente opção de exercício para idosos devido aos diversos benefícios:
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- Baixo impacto;
- Aumento na flexibilidade;
- Fortalecimento muscular;
- Melhora do sistema cardiovascular;
- Melhora do equilíbrio e prevenção de quedas;
- Redução de estresse e ansiedade.
Centros Esportivos
Veja a lista completa para realizar aulas de hidroginástica gratuitamente em São Paulo:
- Centro Esportivo Vila Maria (zona norte): Terça e quinta-feira das 10h às 11h;
- Centro Esportivo Mandaqui (zona norte): Terça e quinta-feira das 10h às 10h30;
- Centro Esportivo Santana (zona norte): Terça e quinta-feira das 11h às às 11h50 e das 13h às 14h;
- Centro Jardim Cabuçu (zona norte): Terça e quinta-feira das 10h às às 11h;
- Centro Santo Amaro (zona sul): Terça e quinta-feira das 16h às às 17h;
- Centro Santo Catarina (zona sul): Quarta e sexta-feira das 10h às às 11h;
- Mini Balneário José Maria Whitake (zona leste): Terça e quinta-feira das 09h30 às às 14h;
- Centro Esportivo Vila Curuçá (zona leste): Quinta-feira das 13h15 às 14h15 e das 14h15 às 15h15;
- Mini Balneário Jaguaré (zona oeste): Quartas e sextas-feiras das 9h45 às 10h30 para homens e mulheres e das 14h às 15h só para as mulheres;
- Centro Esportivo Jardim Celeste (zona oeste): Terça e quinta-feiras das 9h às 10h;
- Centro Esportivo Cambuci (centro): Terça e quinta-feiras das das 10h20 às 11h10;
- Centro Esportivo Raul Tabajara (centro): Terças, quartas, quintas e sextas-feiras das 15h às 16h.
Além das aulas, as piscinas podem ser utilizadas livremente mediante carteirinha, exceto nos horários de aula.
Como começar
Por fim, para participar, o idoso deverá seguir dois passos simples:
- Primeiramente, ir até um dos centros esportivos;
- Em seguida fazer a carteirinha do clube.
Para fazer a carteirinha é necessário o RG, duas fotos 3x4 e comprovante de residência.
Considerações finais
Em suma, idosos com idade igual ou superior a 60 anos podem contar com aulas gratuitas de hidroginástica e aulas de natação em centros esportivos de São Paulo.
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Qual é o valor da Smart Fit?
Por fim, se o idoso preferir fazer aulas em academias em vez de hidroginástica, ele pode aproveitar os preços acessíveis oferecidos pela Smart Fit.
Isso porque, a Smart Fit oferece planos de adesão que atendem a diferentes necessidades dos clientes. Os principais planos disponíveis são:
Plano Smart. - R$ 199 mês
- Acesso: Permite treinar ilimitadamente na unidade escolhida.
- Aulas: Acesso às aulas coletivas disponíveis na unidade.
- Equipamentos: Utilização dos equipamentos de musculação e aeróbicos da unidade.
Plano Black - R$ 149,90 mês
- Acesso: Permite treinar em qualquer unidade da Smart Fit, incluindo as localizadas em outros estados e países da América Latina.
- Aulas: Acesso a todas as aulas coletivas oferecidas nas unidades.
- Equipamentos: Utilização dos equipamentos de musculação e aeróbicos em todas as unidades.
- Benefícios Adicionais: Inclui serviços como cadeiras de massagem e a possibilidade de levar um amigo para treinar gratuitamente até cinco vezes por mês.