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Alerta URGENTE de envelhecimento: 7 inimigos que DESTROEM o colágeno para senhoras banirem da vida de uma vez
08/02/2024 às 11h44
![Imagem PreCarregada](https://stcotvfoco.com.br/2024/02/1200x600-tvfoco-2024-02-08T114322.890-150x150.jpg)
7 inimigos que destroem o colágeno e aceleram o envelhecimento
Se você já está percebendo alguns sinais de envelhecimento, como rugas, dores nas juntas, entre outros, hoje nós do TV Foco vamos te contar os 7 maiores inimigos que destroem o colágeno para as senhoras banirem da vida de uma vez por todas.
Portanto, para quem não sabe, o colágeno é uma proteína que apresenta a função de sustentar e manter as células unidas, ou seja, ele é o responsável por manter a firmeza da pele, além de ser importante na restauração de células mortas.
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Produzido pelo corpo e obtido a partir do consumo alimentos fontes de proteína, como carnes e leguminosas, o colágeno previne o envelhecimento da pele e atua na manutenção da cartilagem e da densidade mineral óssea, reduzindo o enfraquecimento dos ossos, e na proteção das articulações.
No entanto, existem hábitos e condições que fazem com que a produção dessa proteína fique mais escassa no seu corpo, como a idade, por exemplo, já que quanto mais velho você fica, menos é a produção de colágeno, perdendo 1% ao ano.
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O tabagismo por sua vez, é um hábito que destrói a proteína, pois os famosos cigarros são os grandes causadores das rugas intensas, assim como o sol. A radiação UV diminui a produção do colágeno, portanto, é necessário usar o filtro solar todos os dias.
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Outros mais hábitos, como dormir pouco ou excesso de álcool, também podem envelhecer o corpo de forma mais rápida. Além disso, ter uma boa alimentação é a chave para manter uma produção saudável de colágeno.
O que poucas sabem, é que o sedentarismo e o ato de comer muitos carboidratos e açúcares refinados, também podem acelerar o processo de envelhecimento e até mesmo diminuir a produção das proteínas necessárias do corpo.
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Quais alimentos são ricos em colágeno?
- Gelatina extraída de peles, cartilagens e ossos de animais;
- Feijão e lentilha;
- Brócolis;
- Caldo de ossos;
- Frango e carne vermelha;
- Mocotó;
- Alho;
- Cenoura.
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Autor(a):
Luiza Lefundes
Cursando Jornalismo e completamente apaixonada por comunicação social e entretenimento. Antenada nas redes sociais e acompanhando as vidas movimentadas das celebridades. Fanática pelas divas do pop e extremamente cinéfila, sou a pessoa que passa horas vendo filmes e está sempre procurando séries novas. Meu objetivo é ser o mais clara possível e espalhar todas as fofocas.