Veja como inserir o suco verde em sua rotina alimentar
Para emagrecer não é necessário fórmula mágica, nem fazer dietas malucas e restritivas, mas somente aliando os alimentos certos em sua rotina alimentar, como é o caso do suco verde.
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O suco verde tem o poder diurético, ou seja, de eliminar toxinas do nosso organismo, fazendo com que a perda de peso seja mais facilitada, pelo processo de desinflamação que ele possui, já que contém nutrientes funcionais para a nossa saúde.
Então, se você deseja emagrecer, é necessário inserir o suco verde em sua alimentação, de preferência logo ao acordar, em jejum.
Para fazer a receita é bem simples, basta escolher uma fruta cítrica, como laranja, limão ou abacaxi; um vegetal folhoso de cor verde escura, com couve ou rúcula, que possui bastante minerais, como cálcio e ferro, raspas de gengibre, água potável ou água de coco, como mostra a receita abaixo:
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· Ingredientes: 1 folha de couve (ou outra folha verde-escura) + 1 ½ xíc. (chá) de frutas cítricas congeladas (laranja, limão, abacaxi) + 2/4 de copo (150 ml) de suco de laranja (ou água de coco) +gengibre.
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Uma forma simples e fácil é misturando todos os ingredientes e tomando logo em seguida. Se você quiser incrementar a receita, acrescente 1 punhado de folhas de hortelã, que também auxilia na boa saúde do estômago e intestino.
É possível emagrecer tomando somente suco verde?
Para que o suco verde faça efeito e você consiga emagrecer de forma satisfatória e com constância, é necessário aliar a receita com uma dieta equilibrada e saudável, além de um estilo de vida ativo, como a inserção de alguma atividade física diária, como caminhada, musculação, dança ou qualquer atividade que tenha como objetivo a queima de gordura corporal.
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