Veja maus hábitos para evitar e ficar livre dos cabelos brancos
Cabelos brancos não são apenas resultado do envelhecimento. Com o tempo o organismo deixa de produzir certas substâncias, e uma delas é a melanina. E a falta de melanina incide diretamente na cor dos fios do cabelo, o que acaba os deixando brancos. Junto a isso fatores do dia a dia, incluindo certos hábitos, podem acelerar o surgimento dos fios grisalhos.
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A seguir confira uma lista de dicas para que você possa ficar atento e evitar o surgimento precoce dos fios brancos.
1) Atente-se à hidratação
Se hidratar é fundamental para a saúde geral e também impacta diretamente na vitalidade capilar. A falta de ingestão de água pode debilitar os folículos, acelerando a perda de pigmentação. Além da água, bebidas como chá verde e suco de cenoura também contribuem para a prevenção dos fios grisalhos.
2) Cuidado com o uso do secador de cabelos
O uso frequente de ferramentas de calor como secadores e alisadores pode causar danos significativos aos cabelos. O calor excessivo enfraquece os fios, podendo levar ao embranquecimento precoce.
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3) Pratique exercícios físico
Um estilo de vida sedentário pode influenciar negativamente a saúde no geral e também na do seu cabelo. A atividade física melhora a circulação sanguínea no couro cabeludo, promovendo cabelos mais saudáveis e retardando o envelhecimento capilar.
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4) Cuidado com o estresse
O estresse não só prejudica sua saúde emocional, mas também pode antecipar o surgimento de fios brancos, afetando a saúde dos folículos capilares. Práticas de relaxamento como leitura, meditação e passeios ao ar livre são essenciais para manter a saúde capilar.
5) Nutrição dos cabelos
Uma dieta deficiente em nutrientes essenciais, como as vitaminas A, C, E e biotina, pode acabar enfraquecendo a saúde capilar, resultando em cabelos fracos e grisalhos. Incluir uma variedade de grupos alimentares é crucial para manter os cabelos fortes e radiantes.
6) Cuidado com os químicos
É de grande importância avaliar os produtos usados no cabelo, desde shampoos diários até tratamentos químicos. Produtos agressivos podem acelerar o aparecimento de fios grisalhos. Prefira aqueles mais suaves e naturais para preservar a saúde dos seus cabelos.
7) Se proteja do sol
O cabelo também necessita de proteção contra os danos solares. A exposição por muito tempo ao sol pode prejudicar a pigmentação dos cabelos, contribuindo para o envelhecimento precoce dos fios e enfraquecendo sua estrutura. É importante a utilização de chapéus e produtos específicos com proteção UV, como sprays e óleos, para defender seu cabelo dos efeitos nocivos do sol.
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