Chá natural com apenas 2 ingredientes ajuda a evitar doenças cardíacas

Nessa matéria, ensinamos uma receita de um chá natural que leva apenas 2 ingredientes e promete ajudar a evitar doenças cardíacas

As doenças do coração, também conhecidas como doenças cardiovasculares ou cardíacas, em sua maioria são silenciosas e são a principal causa de morte no mundo.

Para quem não sabe, as doenças cardíacas ocorrem quando uma ou mais estruturas do coração não funcionam corretamente. Por isso, é preciso ter muito cuidado.

Os sintomas de doenças cardíacas podem variar, mas alguns sinais comuns incluem dor no peito, falta de ar, fadiga, inchaço nas pernas e pés, palpitações e desmaios. 

A prevenção das doenças cardíacas envolve a adoção de hábitos saudáveis, como alimentação equilibrada, atividade física regular, controle da pressão arterial e etc.

De acordo com a pesquisa do The Journal of the American Medical Association (Jama), existe uma bebida benéfica, com destaque para a prevenção das doenças no coração.

Estamos falando sobre o chá verde. No caso específico das doenças do coração, o grupo que bebeu mais doses da bebida apresentou um risco de morte 26% menor.

Ingredientes:

• 200 ml de água
• Uma colher de sopa (2g) de folhinhas de chá verde

Modo de preparo:

Coloque 200 ml de água em uma chaleira no fogo baixo e desligue antes de começar a ferver, assim que subirem as primeiras bolhinhas;

Jogue a água quente sobre a quantidade de 1 colher de sopa da erva (2g) em uma xícara. Cubra deixando em infusão por 3 minutos. Coe e beba.

Considerações finais

As doenças cardíacas são uma das principais causas de morte no mundo, mas podem ser prevenidas ou tratadas com cuidados adequados. Nessa matéria, por exemplo, falamos sobre um estudo que mostrou que o chá verde reduz o risco de desenvolver problemas no coração.

Acontece que o chá verde ajuda a regular os níveis de colesterol ruim, em função de seu poder antioxidante. Além disso, essa bebida acaba inibindo a formação de coágulos no sangue, ou seja, prevenindo doenças do coração como, trombose, infarto e derrame.

Quais as principais causas de doenças do coração?

Os principais fatores de risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares são o tabagismo, o colesterol em excesso, pois podem se acumular e levar à formação de placas de gordura, hipertensão, obesidade, estresse, depressão e diabetes.

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