Colágeno 100% natural: Receita infalível com 2 ingredientes acaba às rugas e sem gastar 1 centavo

É possível produzir colágeno de forma caseira e retardar o envelhecimento com apenas 2 ingredientes e sem gastar 1 centavo

Algo que assusta muita gente com a chegada dos anos é a baixa na produção de colágeno . A degradação da proteína no organismo humano ocorre a partir dos 30 anos. Após esta idade, a pele tende a perder, aproximadamente, 1% de colágeno ao ano. Dessa forma, resultando em perda de elasticidade e flacidez da pele, entretanto, você pode retardar o aparecimento de alguns inconvenientes, como as rugas.

A solução aos tem dinheiro é recorrer para uma clínica estética e realizar os devidos tratamentos para eliminar as rugas. Porém, é sabido que esses procedimentos costumam ser bastante caros e nem todo mundo consegue pagar.

Para quem não tem dinheiro sobrando, existe uma receita natural com 2 ingredientes que garante o combate às rugas e pele e bebê sem precisar gastar nada. Assim, o time de especialistas em beleza do TV FOCO, a partir de informações do portal ND MAIS, traz à tona maiores detalhes.

Receita natural

Ademais, o médico Christian Aguiar, especialista em Medicina Funcional e Integrativa, expôs o tema da produção e qualidade do colágeno no corpo humano em um vídeo no YouTube, mostrando o que fazer para produzir colágeno de forma natural.

Vale dizer que, para a receita, os 2 ingredientes necessários se tratam de uma alimentação balanceada e estilo de vida adequado.

Alimentação

Dea acordo com o especialista, é essencial manter uma dieta equilibrada, rica em proteínas vegetais. Além disso, é aconselhável, cortes de carne com alto teor de colágeno, como a pele e partes próximas aos ossos.

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"Proteínas vegetais são ideais pois tendem a ter menos metionina, e cortes de carne gordurosa, como costelas e frango com pele, fornecem mais glicina e colágeno do que carnes magras como o filé mignon", disse ele.

"Consumindo a pele e a carne próxima aos ossos, você aumenta o consumo de colágeno e glicina, mantendo uma boa ingestão alimentar dos aminoácidos do colágeno".

Estilo de vida

Mas, além da alimentação saudável, o estilo de vida influência totalmente na produção ou não de colágeno, incluindo a importância do exercício físico, higiene do sono e controle do estresse.

"Outros fatores que aumentam a produção de colágeno incluem a carga mecânica: ao se exercitar, você aumenta a produção de colágeno nos músculos, articulações, ligamentos e até no sistema cardiovascular", detalha o especialista.

"A higiene do sono é fundamental, pois regula o cortisol, diminuindo a perda de colágeno. O controle da mente e dos níveis de estresse é essencial para a manutenção e construção de colágeno", finaliza o médico.

Considerações finais

• Em suma, é possível a produção de colágeno 100% natural com 2 ingredientes;
• Para isso, é necessário unir uma alimentação saudável e um estilo de vida adequado;
• Assim, é possível combater problemas como às rugas e outra situações.

Como prevenir o envelhecimento precoce?

• Comer mais alimentos ricos em proteínas que favorecem a formação de fibras de colágeno e elastina, que dão sustentação à pele;
• Usar diariamente cremes antirrugas porque hidratam a pele e deixando-a mais firme, combatendo a flacidez;
• Tomar colágeno hidrolisado diariamente a partir dos 30 anos de idade;
• Dormir bem, sempre 8 horas por noite, pois assim o corpo descansa o suficiente e produz uma maior quantidade de cortisol, prevenindo o aparecimento das rugas;
• Alimentar-se bem, comendo bastante frutas, legumes e verduras, que combatem os radicais livres e consequentemente o envelhecimento da pele;
• Usar diariamente um bloqueador solar e não ficar exposta ao sol;
• Lavar o rosto e as mãos com sabonete líquido neutro ou com propriedades hidratantes, preferencialmente sem perfume, que não agride nem resseca a pele.