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Detox desincha a barriga: Suco com 3 ingredientes seca as mulheres
25/05/2025 às 19h45

Descubra o suco detox com apenas 3 ingredientes que ajuda a desinchar a barriga e promove um efeito seca-barriga poderoso
Existe um suco detox que é quase milagroso quando o assunto é ajudar a secar a barriga das mulheres, além de melhorar o funcionamento do intestino.
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Conforme apurado pelo TV FOCO, o suco detox de couve, pepino e maçã tem conquistado muitas mulheres que buscam desinchar, eliminar líquidos e dar aquele up na dieta.
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De acordo com o portal Tua Saúde, esse suco é um forte ajudante quando o assunto é regular algumas funções do organismo e auxiliar na perda de peso e gordura.
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O que é um suco detox?
Os sucos detox são bebidas preparadas com frutas, vegetais e outros ingredientes naturais que ajudam o corpo a eliminar toxinas, graças ao seu efeito diurético e laxante.
Eles estimulam o intestino, reduzem a retenção de líquidos e contribuem para o emagrecimento, especialmente quando associados a uma alimentação equilibrada e à prática regular de exercícios físicos.
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Embora o suco detox possa ajudar a secar a barriga, ele não faz milagres sozinho. Para alcançar resultados reais e duradouros, é fundamental manter hábitos saudáveis e consultar um nutricionista.

O suco detox de couve, pepino e maçã é um dos mais populares entre as receitas caseiras por ser simples, acessível e eficaz. Veja o que cada ingrediente oferece:
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- O pepino possui alto teor de água e compostos que estimulam os rins a eliminar o excesso de sódio e líquidos. Isso contribui para a redução do inchaço abdominal e ajuda no processo de emagrecimento.
- A couve é uma excelente fonte de fibras, que auxiliam no funcionamento do intestino e proporcionam maior saciedade. Também é rica em antioxidantes, que combatem os radicais livres e ajudam na desintoxicação do organismo.
- A maçã, além de também conter fibras, especialmente a pectina, tem ação reguladora no intestino e ajuda a manter o apetite sob controle. Isso sem contar que ela suaviza o sabor mais forte da couve, tornando o suco mais agradável.
Receita do suco detox que seca a barriga
Veja a receita completa para você preparar em casa:
Ingredientes
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- 1 folha de couve lavada
- Suco de ½ limão
- 1/3 de pepino com casca
- 1 maçã pequena com casca
- 150 ml de água de coco
Modo de preparo
- Lave bem todos os ingredientes.
- Corte a maçã e o pepino em cubos.
- Rasgue a folha de couve com as mãos para facilitar a trituração.
- Coloque tudo no liquidificador e bata por cerca de 2 minutos.
- Por fim, coe, se preferir, e beba imediatamente. Evite adoçar.
Esse suco contém cerca de 125 calorias por porção e pode ser consumido logo pela manhã ou no meio da tarde. Você pode armazenar o suco em um recipiente bem vedado na geladeira por até 24 horas.

Benefícios além da barriga chapada
Além de ajudar a desinchar e secar a barriga, esse suco detox pode melhorar a digestão, reduzir gases, dar mais energia para o dia e até melhorar o aspecto da pele, graças ao poder antioxidante dos ingredientes.
Atenção!
Embora o suco detox seja uma excelente opção natural, é importante lembrar que cada organismo responde de forma diferente.
Por isso, o ideal é procurar um nutricionista. Ele poderá fazer uma avaliação completa e indicar a dieta mais adequada às suas necessidades e objetivos.
Considerações finais
- O suco detox de couve, pepino e maçã é simples, delicioso e pode sim ser um aliado para quem busca emagrecer com saúde.
- Mas lembre-se que sozinho, ele não faz milagres.
- Combine com uma rotina saudável e aproveite todos os benefícios que a natureza tem a oferecer.
Afinal, como emagrecer rápido?
De acordo com o ‘Tua Saúde’, algumas dicas para emagrecer mais rápido e perder barriga incluem praticar exercícios físicos regularmente, ter uma alimentação saudável, entre outros.
Além disso, é importante priorizar os alimentos ricos em fibras, como leguminosas, frutas, legumes e verduras. Isso porque eles acabam sendo digeridos lentamente, assim, controlando a fome.
Veja o que você pode fazer para emagrecer mais rápido e de forma saudável:
- Priorizar alimentos ricos em fibras, proteínas magras, gorduras saudáveis, frutas, vegetais e cereais integrais.
- Ademais, evitar alimentos industrializados, como refrigerantes, sorvetes e queijos gordos, que têm muitas calorias, açúcar e aditivos químicos.
- Praticar exercícios com frequência, como caminhada, corrida e ciclismo, que aceleram o metabolismo.
- Utilizar aplicativos ou diários para se manter motivado e aumentar a perda de peso.
- Consumir um café da manhã rico em proteínas, pois ajuda a acelerar o metabolismo.
- Beber bastante água.
- Dormir entre 7 a 9 horas por noite.
- Por fim, evitar o estresse.

Dicas de exercícios simples para fazer em casa:
Exercícios para todo o corpo
- Polichinelos
- Agachamento
- Flexões de braço
- Prancha
Pernas e glúteos
- Afundos
- Elevação de panturrilha
Abdômen
- Abdominal tradicional
- Abdominal bicicleta
Braços e ombros
- Tríceps no banco/cadeira
- Levantamento de garrafa de água
Escolha 4-5 exercícios, faça cada um por 30-45 segundos e repita por 3 rodadas.
Por fim, veja: Confira como fazer um suco com maça que ajuda a dar saciedade e emagrecer rápido
Autor(a):
Larissa Caixeta
Prazer, eu sou a Larissa Caixeta e se tem uma coisa que eu amo é escrever sobre os bastidores da TV, e tudo o que acontece pelo mundo. Integro a equipe do TV Foco desde 2023 e falo sobre os mais diversos assuntos por aqui, como famosos, carros, futebol, entre outras curiosidades. Estou sempre antenada aos os últimos acontecimentos e atuo com muito entusiasmo no meu trabalho.