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Detox desincha a barriga: Suco com 3 ingredientes seca as mulheres

25/05/2025 às 19h45

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Detox desincha barriga: Suco com 3 ingredientes seca as mulheres (Foto: Reprodução/ Internet)

Descubra o suco detox com apenas 3 ingredientes que ajuda a desinchar a barriga e promove um efeito seca-barriga poderoso

Existe um suco detox que é quase milagroso quando o assunto é ajudar a secar a barriga das mulheres, além de melhorar o funcionamento do intestino.

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Conforme apurado pelo TV FOCO, o suco detox de couve, pepino e maçã tem conquistado muitas mulheres que buscam desinchar, eliminar líquidos e dar aquele up na dieta.

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De acordo com o portal Tua Saúde, esse suco é um forte ajudante quando o assunto é regular algumas funções do organismo e auxiliar na perda de peso e gordura.

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O que é um suco detox?

Os sucos detox são bebidas preparadas com frutas, vegetais e outros ingredientes naturais que ajudam o corpo a eliminar toxinas, graças ao seu efeito diurético e laxante.

Eles estimulam o intestino, reduzem a retenção de líquidos e contribuem para o emagrecimento, especialmente quando associados a uma alimentação equilibrada e à prática regular de exercícios físicos.

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Embora o suco detox possa ajudar a secar a barriga, ele não faz milagres sozinho. Para alcançar resultados reais e duradouros, é fundamental manter hábitos saudáveis e consultar um nutricionista.

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Suco detox (Foto: Freepik)

O suco detox de couve, pepino e maçã é um dos mais populares entre as receitas caseiras por ser simples, acessível e eficaz. Veja o que cada ingrediente oferece:

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  • O pepino possui alto teor de água e compostos que estimulam os rins a eliminar o excesso de sódio e líquidos. Isso contribui para a redução do inchaço abdominal e ajuda no processo de emagrecimento.
  • A couve é uma excelente fonte de fibras, que auxiliam no funcionamento do intestino e proporcionam maior saciedade. Também é rica em antioxidantes, que combatem os radicais livres e ajudam na desintoxicação do organismo.
  • A maçã, além de também conter fibras, especialmente a pectina, tem ação reguladora no intestino e ajuda a manter o apetite sob controle. Isso sem contar que ela suaviza o sabor mais forte da couve, tornando o suco mais agradável.

Receita do suco detox que seca a barriga

Veja a receita completa para você preparar em casa:

Ingredientes

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  • 1 folha de couve lavada
  • Suco de ½ limão
  • 1/3 de pepino com casca
  • 1 maçã pequena com casca
  • 150 ml de água de coco

Modo de preparo

  • Lave bem todos os ingredientes.
  • Corte a maçã e o pepino em cubos.
  • Rasgue a folha de couve com as mãos para facilitar a trituração.
  • Coloque tudo no liquidificador e bata por cerca de 2 minutos.
  • Por fim, coe, se preferir, e beba imediatamente. Evite adoçar.

Esse suco contém cerca de 125 calorias por porção e pode ser consumido logo pela manhã ou no meio da tarde. Você pode armazenar o suco em um recipiente bem vedado na geladeira por até 24 horas.

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Suco de couve, pepino e maçã (Reprodução/Internet)

Benefícios além da barriga chapada

Além de ajudar a desinchar e secar a barriga, esse suco detox pode melhorar a digestão, reduzir gases, dar mais energia para o dia e até melhorar o aspecto da pele, graças ao poder antioxidante dos ingredientes.

Atenção!

Embora o suco detox seja uma excelente opção natural, é importante lembrar que cada organismo responde de forma diferente.

Por isso, o ideal é procurar um nutricionista. Ele poderá fazer uma avaliação completa e indicar a dieta mais adequada às suas necessidades e objetivos.

Considerações finais

  • O suco detox de couve, pepino e maçã é simples, delicioso e pode sim ser um aliado para quem busca emagrecer com saúde.
  • Mas lembre-se que sozinho, ele não faz milagres.
  • Combine com uma rotina saudável e aproveite todos os benefícios que a natureza tem a oferecer.

Afinal, como emagrecer rápido?

De acordo com o ‘Tua Saúde’, algumas dicas para emagrecer mais rápido e perder barriga incluem praticar exercícios físicos regularmente, ter uma alimentação saudável, entre outros.

Além disso, é importante priorizar os alimentos ricos em fibras, como leguminosas, frutas, legumes e verduras. Isso porque eles acabam sendo digeridos lentamente, assim, controlando a fome.

Veja o que você pode fazer para emagrecer mais rápido e de forma saudável:

  • Priorizar alimentos ricos em fibras, proteínas magras, gorduras saudáveis, frutas, vegetais e cereais integrais.
  • Ademais, evitar alimentos industrializados, como refrigerantes, sorvetes e queijos gordos, que têm muitas calorias, açúcar e aditivos químicos.
  • Praticar exercícios com frequência, como caminhada, corrida e ciclismo, que aceleram o metabolismo.
  • Utilizar aplicativos ou diários para se manter motivado e aumentar a perda de peso.
  • Consumir um café da manhã rico em proteínas, pois ajuda a acelerar o metabolismo.
  • Beber bastante água.
  • Dormir entre 7 a 9 horas por noite.
  • Por fim, evitar o estresse.
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Barriga inchada / Barriga seca – Montagem TVFOCO

Dicas de exercícios simples para fazer em casa:

Exercícios para todo o corpo

  • Polichinelos
  • Agachamento
  • Flexões de braço
  • Prancha

Pernas e glúteos

  • Afundos
  • Elevação de panturrilha

Abdômen

  • Abdominal tradicional
  • Abdominal bicicleta

Braços e ombros

  • Tríceps no banco/cadeira
  • Levantamento de garrafa de água

Escolha 4-5 exercícios, faça cada um por 30-45 segundos e repita por 3 rodadas.

Por fim, veja: Confira como fazer um suco com maça que ajuda a dar saciedade e emagrecer rápido

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Prazer, eu sou a Larissa Caixeta e se tem uma coisa que eu amo é escrever sobre os bastidores da TV, e tudo o que acontece pelo mundo. Integro a equipe do TV Foco desde 2023 e falo sobre os mais diversos assuntos por aqui, como famosos, carros, futebol, entre outras curiosidades. Estou sempre antenada aos os últimos acontecimentos e atuo com muito entusiasmo no meu trabalho.

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