Drenagem Linfática Facial: Como fazer massagem de 5 minutos pela manhã para desinchar o rosto

Drenagem linfática facial te ajuda a desinchar o rosto se realizada todas as manhãs durante 5 minutos e vai valer a pena você conhecer em 2026

Às vezes acordamos com o rosto inchado e mesmo após alguas horas, o cenário não muda. Se isso costuma ser o seu caso, vale muito a pena investir em drenagem linfática facial.

A partir de dicas da Revista Oeste iremos apresentar uma massagem que dura 5 minutos e é indicado fazer logo pela manhã, se possível, assim que você acordar. Será perfeito para desinchar o seu rosto.

Como fazer?

• Prepare pele: lavar o rosto com sabonete adequado ao tipo de pele e secar delicadamente.
• Aplique do produto: espalhar algumas gotas de óleo facial ou sérum, principalmente nas áreas onde os dedos irão deslizar.
• Ativação dos linfonodos: realizar leves pressões na região próxima à clavícula, abaixo do pescoço, para “abrir caminho” para a drenagem.
• Massagem na mandíbula: usar os dedos para deslizar do queixo em direção às orelhas, acompanhando o contorno ósseo.
• Região do sulco nasogeniano (bigode chinês): partir dos cantos da boca em direção às maçãs do rosto, com movimentos ascendentes.
• Bochechas e laterais do rosto: conduzir as mãos das bochechas para a área próxima às orelhas, sempre em linha contínua.
• Área dos olhos: realizar movimentos suaves ao redor dos olhos, do canto interno para o externo, evitando puxar a pele.
• Testa: deslizar os dedos do centro da testa para as têmporas e, em seguida, em direção ao couro cabeludo.

Se não tiver resultado?

Mesmo fazendo a massagem não tendo diferença, é porque seu problema é um pouco mais grave. Acontece que o inchaço no rosto é causado pelo acúmulo de líquidos nos tecidos.

E o motivo para isso são os mais variados, como, por exemplo, retenção hídrica, alergias, inflamações, infecções ou alterações hormonais. Isso são as mais comuns, contudo, tem motivos mais graves.

Por exemplo, por conta do consumo excessivo de sal, noites mal dormidas, problemas renais ou cardíacos, alergias (medicamentos, alimentos) e procedimentos dentários. Nesses casos, é bom procurar um médico.

Como reduzir sem ser com massagens?

Além da massagem, pode investir em compressas frias, aplicando no local para reduzir o inchaço inflamatório. Além disso, aumentar a ingestão de água para eliminar o excesso de sódio.

E ainda tem quem diga que dormir com um travesseiro mais alto para evitar o acúmulo de líquidos é uma boa saída.

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