Esses são 3 chás caseiros acabam com a gripe e aumentam a imunidade em minutos

Veja três chás que podem aliviar sintomas da gripe

Apesar de não ter estudos específicos, os chás são usados há anos para aliviar os sintomas de algumas doenças, como a gripe, e até mesmo aumentar a imunidade.

E com a chegada do inverno, o frio e o ar seco podem prejudicar a imunidade, aumentando a incidência de gripes e resfriados. E nada melhor do que iniciar cuidados extras com a saúde.

Desse modo, a seguir, confira três chás caseiros que podem ajudar a aliviar os sintomas da gripe e aumentar a imunidade.

Chá de limão com mel

O chá de limão com mel é um excelente remédio natural para aliviar a gripe, de acordo com o portal Tua Saúde e apurações do TV Foco.

A bebida possuí ação antioxidante que ajuda a fortalecer o sistema imunológico.

Além disso, o chá ajuda a descongestionar o nariz, alivia a tosse e melhorando a respiração.

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Ingredientes:

• Suco de 1/2 limão:
• 1 colher (de chá) de mel;
• 1 xícara de água.

Como fazer:

• Primeiramente, ferva a água em uma panela;
• Em seguida, adicione o suco de limão e o mel, misturando bem.

Você pode beber o chá de duas a três vezes por dia.

Camomila

Conhecida há anos por suas propriedades calmantes e anti-inflamatórias , o chá de camomila pode ser um grande aliado para reduzir a tosse, rouquidão e nariz entupido.

Veja os ingredientes:

• 1 colher (de sopa) de flores de camomila desidratada;
• 1 xícara (de chá) de água.

Modo de preparo:

• Primeiramente, coloque a água para ferver;
• Em seguida, apague o fogo e adicione as folhas de camomila;
• Por fim, tampe a panela e deixe descansar por 5 minutos.

Chá de gengibre

Além disso, outro chá eficaz é o de gengibre. Com propriedades analgésicas, antipiréticas e antibacterianas, ele ajuda a diminuir os sintomas da gripe de forma rápida e natural.

Ingredientes:

• 2 a 3 cm de gengibre fresco ralado;
• 1 colher (de sopa) de mel;
• 1 xícara (de chá) de água;
• Limão a gosto.

Modo de preparo:

• Coloque a água e o gengibre em um panela;
• Deixe ferver por 10 minutos;
• Desligue o fogo, tampe a panela e deixe amorar;
• Por fim, coe a bebida e acrescente o mel e o suco de limão, mexendo bem.

É indicado tomar até três xícaras desse chá por dia.

Alerta sobre gripe

Mas, lembre-se: é importante consultar um médico para iniciar um tratamento adequado para a gripe. O chá é apenas uma dica do que pode ajudar a melhorar os sintomas e não deve substituir medicamentos e avaliações.

Como aumentar a imunidade?

Por fim, além de inserir os chás em sua dieta, é necessário ter alguns cuidados com a saúde para aumentar a imunidade.

Desse modo, é essencial adotar um estilo de vida saudável, com uma dieta equilibrada, pratica de atividades físicas e boa qualidade no sono.