Esses sucos eliminam os gases e dão adeus aos arrotos, segundo nutricionista

Para quem sofre com problemas causados pelos gases. Inclusive, ensinamos nessa matéria 3 sucos que prometem acabar os sintomas dessa condição

Muitas pessoas sofrem diariamente com os gases. Para quem não sabe, são o acúmulo de ar no estômago ou intestino, que levam a sintomas como barriga inchada, dor abdominal, flatulência excessiva, dor no peito ou arrotos constantes.

Vale lembrar que os gases podem surgir após o consumo de bebidas com gás ou ao engolir muito ar, como quando se fala enquanto mastiga. Assim, nessa matéria, traremos algumas dicas especiais para você eliminar esse problema de forma caseira.

Aliás, a equipe de especialistas em saúde do TV Foco, a partir de informações do portal Receitas Nestlé, surpreendeu ao confirmar uma lista de sucos que promete acabar com os gases. Ficou curioso? Por isso, acompanhe agora mesmo essas dicas.

Suco de Tangerina e Aveia

Ingredientes

• 2 xícaras (chá) de água gelada
• 2 xícaras (chá) de Leite em Pó MOLICO® Desnatado
• 1 xícara (chá) de suco de tangerina
• 3 colheres (sopa) de Aveia em Flocos Finos NESTLÉ®

Modo de preparo

Em um liquidificador, bata todos os ingredientes. Aliás, a ideia é servir bem gelado.

Suco Verde, Pera, Couve, Limão e Gengibre

Ingredientes

• 1 pera média com casca
• 1 folha de couve
• 2 colheres (sopa) de suco de limão
• 1 fatia de gengibre
• 1 xícara (chá) de Água Mineral NESTLÉ® Pureza Vital® sem gás, gelada

Modo de preparo

Em um liquidificador, bata todos os ingredientes com a Água NESTLÉ Pureza Vital gelada, até ficar homogêneo. Em seguida, basta servir.

Suco de Abacaxi, Capim-Santo e Mel

Ingredientes

• 1 fatia de abacaxi picado
• 1 folha de capim-santo
• 1 colher (chá) de mel
• meia xícara (chá) de água gelada
• 1 sachê de FiberMais® Sem Sabor (5 g)

Modo de preparo

Em um liquidificador, bata o abacaxi, o capim-santo, o mel e a água gelada. Em seguida, coe e adicione o FiberMais, mexendo simultaneamente à adição até a completa dissolução. Por fim, sirva.

Considerações finais

Nessa matéria, falamos sobre os sintomas dos gases. Além disso, trouxemos algumas soluções simples que prometem resolver esse problema. Assim, ensinamos 3 receitas de sucos naturais que vão aliviar. Por isso, experimente agora mesmo e nos conte o resultado.

Quais alimentos causam gases?

Existe uma série de alimentos que podem ser mal digeridos e menos tolerados pelo nosso organismo, inclusive, isso faz com que seja necessária a presença de bactérias para ajudar no trabalho, causando fermentação e consequentemente os gases. Aliás, veja alguns alimentos que causam gases:

• Ovo;
• Leite e derivados;
• Feijã​o;
• Batata;
• Milho;
• Brócolis;
• Repolho;
• Couve-flor;​
• Queijo;
• Carnes e mariscos;
• Lentilha;
• Grão-de-bico;
• Frutas, como melancia, banana, uva, manga, abacate, ameixa e melão;
• Cebola;
• Pepino;
• Nabo;
• Couve-de-bruxelas;
• Alho;
• Quinoa;
• Arroz integral;
• Cenoura;
• Alimentos com glúten;
• Alimentos ricos em fibras.

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