Estão danificando as suas unhas: 3 motivos para o enfraquecimento e como reverter

Esses são os 3 motivos que estão acabando com as suas unhas e é de extrema importância que você se atente a eles para começar a evitar em 2026

Quem não cuida das unhas da forma correta , pode lidar com o enfraquecimento, que ocasiona a queda e também dificuldade no crescimento. Às vezes hábitos ruins já podem ser um enorme problema.

Sendo assim, é de extrema importância que você se atente a eles para ter os melhores resultados possíveis. E a partir de informações do site da Natura, vamos mostrar os motivos comuns para você evitar.

Causam enfraquecimento das unhas

Falta de vitaminas: Alguns nutrientes são triviais para o fortalecimento natural das unhas, como, por exemplo, a falta de selênio, ferro e zinco, podem deixar as unhas quebradiças e com manchas esbranquiçadas.

A deficiência nutricional costuma ser um dos principais motivos das unhas cobradiças. Além disso, não recomendado é não tomar nenhuma vitamina por conta própria. Procure a orientação médica.

Hábitos não-saudáveis: Além disso, hábitos comum o uso constante de esmaltes e removedores de esmaltes que contenham tolueno, roer as unhas e retirar completamente as cutículas são os fatores que enfraquecem.

Condições dermatológicas e de saúde: Fechando nossa lista, vale lembrar que a fraqueza também pode ser indicação de alguma doença, como o hipotireoidismo, a anemia ou a resistência à insulina e o diabete.

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Aliás, algumas condições dermatológicas, como psoríase, dermatites e micoses, também podem causar alterações nas unhas, deixando-as mais frágeis e quebradiças. Nesses casos, é bom orientação médica para o tratamento.

A importância das cútilas as unhas

Sempre que vamos fazer as unhas, costumamos remover as cutículas. Aliás, nesse processo é ainda onde ocorre algumas vezes a retirada que chamos de 'bifes'. Mas, saiba que elas têm um dever de proteção.

Afinal, elas têm função de proteção e impedem a passagem de água e outras substâncias nocivas para dentro da matriz, que é a fábrica da unha. Quando for retirar em excesso, se lembre disso.

O que comer para deixar as unhas fortalecidades?

Todos os alimentos ricos em biotina, a famosa vitamina B7, são bons para as unhas. Essa vitamina ajuda na formação da queratina, que é a responsável por deixar as unhas duras.

Alimentos como gema de ovo, fígado bovino, oleaginosas (amêndoas, nozes, amendoim), sementes de girassol, batata-doce, salmão, cogumelos e abacate são ricos em biotina. Sendo assim, invista neles em sua alimentação diária que irão refletir nas unhas.

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