Explosão de colágeno: Receita com 5 ingredientes rejuvenesce e acaba com as dores no joelho

Quem lida com dores no joelho ou juntas de modo geral, vai querer conhecer essa alternativa para acabar com o problema ao reforçar o colágeno do seu corpo

Quando falamos em colágeno, geralmente atribuímos ele a proteína que deixa nossa pele bonita, com viço e longe das rugas . Mas, saiba que ele também tem relação com a resistência de diversos tecidos, como pele, ossos, cartilagens, tendões e ligamentos.

Sabe as dores de joelho? Há casos que ela está diretamente ligada com a falta de colágeno. Então, hoje vamos apresentar uma receita que ajuda nesse problema. As dicas são do site ND+.

Receita de colágeno caseiro

Ingredientes:

• 1 banana;
• 1 colher de sopa de uva passa;
• 1 colher de sopa de gelatina sem sabor;
• 1 pitada de canela;
• 200 ml de água.

Modo de preparo

Basta colocar todos os ingredientes em um liquidificador e pronto, a receita está pronta para consumo. É de extrema importância que beba no mesmo instante que fez, pois, não serve para consumo posterior.

Além disso, antes de tomar, garanta que não é alérgico a nenhum dos ingredientes citados. É uma receita que pode ser consumida frequentemente, pois, não tende a fazer mal.

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Dor no joelho x Falta de colágeno

Além disso, não é sempre que sua dor no joelho terá relação com problemas de deficiência de colágeno. Para isso, note os problemas abaixo:

• Dor ao se movimentar: Quando sobe ou desce escadas, agachar ou ajoelhar;
• Rigidez articular: Sensação de joelho, principalmente pela manhã ou após longos períodos sentado;
• Estalos e rangidos: Sensação de crepitação (barulho de “areia”) ao dobrar ou esticar a perna;
• Inchaço frequente: Decorrente da inflamação gerada pelo atrito entre os ossos;

Além disso, vale destacar que com o processo de envelhecimento a partir dos 40 anos, a produção natural de colágeno cai, e o desgaste da cartilagem se torna mais comum. Então, é um processo que vai ocorrer naturalmente.

Como se cuidar?

A melhor forma de combater o problema é sempre repondo o colágeno. E você pode fazer isso tendo uma alimentação rica em alimentos que estimulem a produção dessa proteína.

Abaixo alguns alimentos ricos em colágeno:

• Caldo de Ossos e Mocotó;
• Carnes e Peixes: Carnes bovinas, frango (especialmente a pele) e peixes como salmão, sardinha e atum;
• Gelatina: A versão sem sabor é colágeno puro derivado de fontes animais;
• Ovos: As claras de ovos contêm prolina, aminoácido crucial para a produção de colágeno.

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