Fim da menopausa imediatamente: 5 dicas caseiras infalíveis dão fim ao cansaço e calor excessivo das 55+

Confira 5 dicas que podem ser feitas em casa para lhe ajudar a passar pela difícil fase que é a menopausa

A menopausa, uma fase natural e inevitável da vida de muitas mulheres, traz consigo desafios significativos, como o cansaço extremo e os incômodos calores.

No entanto, a busca por alívio pode estar mais perto do que se imagina. Descobrimos cinco dicas caseiras infalíveis que prometem trazer um fim imediato a esses desconfortos, melhorando a qualidade de vida das mulheres acima dos 55 anos.

Essas soluções simples e acessíveis podem ser a chave para uma transição mais suave e equilibrada.

Suco de maracujá com soja

O suco de maracujá tem propriedades calmantes e sedativas, ajudando a reduzir irritabilidade e insônia.

A farinha de soja contém isoflavonas, que equilibram os níveis de estrogênio, aliviando ondas de calor.

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de farinha de soja
• Polpa de 1 maracujá
• 1 colher de sopa de mel
• 1 copo de água filtrada ou fervida

Modo de preparo:
Bater todos os ingredientes no liquidificador por 3 minutos. Beber 3 copos por dia.

Segundo o Tua Saude, você deve evitar este suco se estiver em terapia hormonal, usando anticoagulantes, tamoxifeno ou antiestrogênicos, ou se tiver câncer dependente de estrogênio.

Óleo essencial de lavanda

O óleo essencial de lavanda contém linalol e acetato de linalila, que têm efeitos calmantes e relaxantes, ajudando a combater a insônia e melhorar o humor.

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de óleo vegetal (jojoba, coco, azeite ou amêndoas)
• 1 gota de óleo essencial de lavanda

Modo de preparo:
Misturar bem os óleos e aplicar no rosto limpo, massageando por 2 minutos.

Chá de amora

O chá de amora contém fitoestrógenos que equilibram os níveis de estrogênio, aliviando sintomas da menopausa como insônia, cansaço, ondas de calor e alterações de humor.

Ingredientes:

• 2 colheres de chá de folhas de amora
• 200 ml de água

Modo de preparo:
Ferver a água, adicionar as folhas de amora, tampar e deixar em infusão por 5 minutos. Coar e beber até 3 xícaras por dia.

Chá de ginseng

O chá de ginseng tem ação antidepressiva e estimulante, reduzindo o cansaço, melhorando o humor e aumentando a libido.

Ingredientes:

• 1 cm (0,5g) de raiz de ginseng
• 1 xícara de água

Modo de preparo:
Ferver a água com a raiz de ginseng por 10 minutos. Coar e beber até 3 xícaras por dia. Evitar se tiver pressão alta, artrite reumatoide, doença de Crohn ou estiver usando certos medicamentos.

Tintura de trevo-vermelho

O trevo-vermelho contém isoflavonas que ajudam a aliviar sintomas da menopausa, como ondas de calor, suor e insônia.

Como usar:
Diluir de 2 a 4 ml da tintura em ½ copo de água e beber até 3 vezes ao dia. Evitar se usar anticoagulantes, tamoxifeno ou antiestrogênicos, ou se tiver câncer dependente de estrogênio. Consultar um médico se estiver em terapia hormonal para alterações da tireoide ou infecções no fígado.

O TV Foco deixa claro que são apenas dicas. Sempre procure um médico especialista para qualquer coisa que envolva sua saúde.

A menopausa para?

Segundo a Biblioteca Virtual de Saúde, a menopausa não “para” propriamente, pois é uma fase permanente que marca o fim da fertilidade feminina.

Os sintomas, como ondas de calor e insônia, podem diminuir com o tempo, mas a menopausa em si é uma condição contínua.