Fim do colesterol e protege o coração: 10 sucos milagrosos com uva, goiaba e cenoura pra você chegar aos 100
Tv Foco mostra hoje atrizes brasileiras dos anos 1990 já chegaram aos 50 anos, mas continuam arrancando suspiros por onde passam.
Veja os 10 sucos que vão te dar uma saúde de ferro
Um problema comum e bastante sério é o colesterol alto, que pode aumentar o risco de alguns problemas de saúde. E existem muitos medicamentos e tratamentos disponíveis para controlar o colesterol. Entretanto, também existem métodos naturais, como sucos, que além de auxiliarem para uma vida mais saudável, também contribuem para o fim do colesterol e protege o coração.
Por isso, separamos uma lista 10 sucos milagrosos que vão te ajudar a fazer uma boa manutenção da sua saúde, para que você chegue até os 100.
1). Suco de uva
O suco de uva é rico em antioxidantes, que podem ajudar a proteger as artérias contra estragos. E também é rica em fibras, que podem ajudar a reduzir a absorção de colesterol no intestino.
2). Suco de laranja com berinjela
Esse é uma combinação de nutrientes que podem ajudar a baixar o colesterol. A laranja é rica em vitamina C, que ajuda a reduzir o colesterol LDL, o "ruim". A berinjela contém muitas fibras e antioxidantes, que também podem ajudar a diminuir.
Laranja com berinjela (Foto: Reprodução/ Internet)
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3). Suco de goiaba
A goiaba é uma fruta que também é rica em fibras e antioxidantes, que podem ajudar a controlar o colesterol. E também é uma boa fonte de licopeno, um antioxidante que pode ajudar a proteger o coração.
4). Suco de melancia
A melancia tem é uma ótima fonte de vitamina C e contém citrulina, um aminoácido que pode ajudar a reduzir o LDL.
5). Suco de romã
A romã é uma fruta rica em antioxidantes e também é uma boa fonte de fibras, que podem ajudar a reduzir a absorção de colesterol no intestino.
6). Suco de maçã
O de maçã é rico em fibras, e também é uma boa fonte de pectina, um tipo de fibra que pode ajudar a reduzir o colesterol LDL.
Suco de maça (Foto: Reprodução/ Internet)
7). Suco de tomate
O tomate é uma fruta rica em licopeno, um antioxidante que pode ajudar a proteger o coração. Também é uma boa fonte de vitamina C, que ajuda a reduzir o colesterol.
8). Suco de abacaxi
O abacaxi é uma fruta rica em bromelina, e uma ótima fonte de fibras, que podem ajudar a reduzir a absorção de colesterol no intestino.
9). Suco de morango com cenoura
O morango é uma fruta rica em antioxidantes, que podem ajudar a proteger as artérias contra danos. A cenoura é rica em betacaroteno, um antioxidante que pode ajudar a reduzir o colesterol LDL.
Suco de morango com cenoura (Foto: Reprodução/ Internet)
10). Suco verde de abacate, limão e couve
O abacate é uma fruta rica em gorduras boas, que podem ajudar a aumentar o colesterol HDL, o "bom". O limão é rico em vitamina C, que ajuda a reduzir o LDL. Já a couve é rica em fibras, que desemprenham o mesmo papel.
Como preparar os sucos?
É bastante simples, basta bater as frutas ou vegetais no liquidificador com um pouco de água. Uma dica importante é consumir os sucos frescos, pois os nutrientes se perdem com o passar do tempo.
Também é valido ressaltar que eles não substituem um tratamento médico ou os medicamentos prescritos. Se você tem colesterol alto, é importante consultar um médico para obter orientação adequada.