Para botar o corpo dos idosos para se movimentar na hidroginástica ou na academia de maneira muito simples

Qualquer idade exige a prática de exercícios físicos, mas para idosos a preferencia é maior e por isso soma hidroginástica e academia de graça e salva grupo.

A vitória é para qualquer idade e gênero apesar do foco principal ser para a terceira idade, que deve estar em movimento para uma vida prolongada.

É importante obter condicionamento físico para uma saúde melhor e menos cansaço no cotidiano, e como ajuda para a comunidade o Sesc (Serviço Social do Comercio) proporciona isso para seus segurados.

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COMO FAZER HIDROGINÁSTICA DE GRAÇA NO SESC?

Para ter acesso às diversas opções de lazer no Sesc, é necessário fazer o que eles chamam de Credencial Plena, que funciona da mesma maneira que uma carteirinha para associados.

De acordo com informações do próprio portal do Sesc, todas as pessoas que têm vínculo empregatício com empresas privadas do comércio, serviços e turismo podem se credenciar no Sesc.

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Isso inclui funcionários com registro em carteira, trabalhadores temporários, estagiários e aposentados das mais diversas empresas, como lojas, padarias, farmácias, hospitais e escolas particulares, condomínios, empresas de teleatendimento e muitas outras.

Para fazer ou renovar a Credencial Plena é preciso baixar o aplicativo Credencial Sesc SP ou acessar o site Central de Relacionamento Digital.

Para cada tipo de empregado é preciso apresentar uma documentação diferente, no entanto é preciso verificar cada grupo e o que precisa ser apresentado.

No Sesc de Campinas existem aulas de condicionamento Físico Aquático (Hidroginástica) e Práticas Aquáticas, além disso em diversas unidades existem academias disponíveis para o uso público e de graça.

Para verificar quais atividades gratuitas nas áreas de educação, cultura, lazer, assistência e saúde no Sesc mais próximo é preciso consultar as atividades que são divulgadas nos sites e redes sociais da Instituição em cada estado.

A duração das aulas são de até 50 minutos e são ministradas por educadores físico esportivos. Para aqueles que possuem a Credencial plena o valor é de R$ 54,00 e para o público geral que não possui acesso o valor é de R$ 124,00.

Os três passos para os idosos garantirem a atividade no Sesc consistem apenas em agendar horário, ir até o local e levar o documento necessário.

O maior público da hidroginástica é de idosos, mas a classificação indicativa é de pelo menos 12 anos de idade.

Atividade em grupo que utiliza a água como resistência aos movimentos. Os exercícios estimulam o desenvolvimento da força, da capacidade cardiorrespiratória e a autonomia no meio aquático.

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