Guia prático: Como aposentar pelo INSS antes dos 55 anos?

INSS confirma o que é necessário para se aposentar antes dos 55 anos e é por esse motivo que todos precisam de máxima atenção em 2026

27/06/2026 10:00

3 min

INSS traz guia para se aposentar aos 55 anos (Foto: Divulgação)
INSS traz guia para se aposentar aos 55 anos (Foto: Divulgação)
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Quer se aposentar pelo INSS (Instituto Nacional do Seguro Social) na casa dos 55 anos? Então precisa saber o que libera a aposentadoria antes da hora

Hoje em dia para se aposentar pelo INSS é necessário ter 62 nos e 30 anos de contribuição se for mulher e 65 anos e 35 anos de contribuição se for homem. Essa é a regra básica para alcançar isso.

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Mas, é claro que há as exceções e é sobre elas que iremos comentar hoje. Quem deseja se aposentar na casa dos 55 anos vai querer saber se consegue cumprir os requisitos. As informações são do site VLV Advogados.

Aposentadoria antes dos 55 anos

Por regra, a única aposentadoria que entra nesse intervalo é a especial e ela se aplica a quem trabalhou exposto a agentes nocivos à saúde, como produtos químicos, ruído excessivo ou calor.

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E o período mínimo que passa a contar é 15, 20 ou 25 anos, conforme a gravidade do risco. Então, para esse caso, a idade mínima varia entre 55 e 60 anos e pode, em alguns cenários, permitir a aposentadoria antes dos 55 anos.

Mas, vale para a pessoa que tinha o direito consolidado antes da reforma. Sendo assim, é necessário se atentar a isso ainda antes de ir pedir a sua aposentadoria especial.

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Passo a passo para verificar aposentadoria

Primeiramente, acesse o site ou aplicativo Meu INSS e consultar o histórico de contribuições registrado no CNIS (Cadastro Nacional de Informações Sociais).

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Após isso, é preciso identificar qual regra permite o benefício:

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  • Se o enquadramento for por aposentadoria especial, será necessário apresentar documentos como o PPP e laudos técnicos que comprovem a exposição a agentes nocivos;
  • Caso exista a possibilidade de direito adquirido, os documentos que comprovem o tempo de contribuição são essenciais, como carteira de trabalho, guias de recolhimento e contratos;
  • Nas regras de transição, o INSS fará os cálculos para verificar se você alcança os pontos, o tempo exigido ou a idade mínima.

O qu acontece depois?

Uma vez confirmado que você tem direito ao benefício do INSS, o próximo passo a seguir será você aguardar, pois, terá noção do valor e quano vai cair. Desde que tenha direito, é certo de você receber.

Vale destacar que muitas coisas mudaram com a Reforma da Previdência de 2019 e é importante que todos tenham noção disso para não terem pedidos negados por falta de informação.

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Larisse Oliveira é graduada em Engenharia Ambiental pelo Instituto Federal do Ceará e atua como redatora especializada em celebridades e televisão desde 2019. Com ampla experiência na cobertura de programas de TV, reality shows e redes sociais de personalidades públicas, Larisse publica matérias com foco em entretenimento e cultura pop. No site TV Foco, é responsável por atualizar os leitores sobre os principais acontecimentos do fim de semana no universo televisivo. Contato: larisse.oliveira@otvfoco.com.br Email: larisse.oliveira@otvfoco.com.br