Nutricionista revela o melhor chá para ajudar a controlar o colesterol alto

Alerta geral! Dica excelente de chá milagroso para reduzir o nível de colesterol e que muitos nem fazem ideia

O colesterol alto , ou hipercolesterolemia, é um problema de saúde de níveis elevados de colesterol no sangue. Em excesso, ele pode se acumular nas paredes das artérias, causando aterosclerose e aumentando o risco de doenças cardiovasculares.

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Ademais, vale dizer que ainda que, ele é um problema de saúde muito comum. Estima-se que uma média de 40% da população brasileira tenha níveis alterados do composto químico.

Diante disso, para ajudar a controlar o colesterol , nutricionista revela o melhor chá. Assim, o time de especialistas do TV FOCO, traz à tona maiores detalhes sobre o assunto, a partir de informações do portal Metrópoles.

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Chá para controlar o colesterol

Em suma, a nutricionista Allison Knott, explica no artigo do portal de saúde e bem-estar EatingWell, que o chá verde se trata de uma das infusões mais benéficas em relação a redução dos níveis de colesterol.

Ela comentou sobre alguns estudos terem encontrado uma ligação entre a bebida e a diminuição do colesterol LDL, conhecido como o tipo ruim. A especialista frisou que outros estudos comprovaram que, adicionar chá verde à dieta garante benefícios.

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De acordo com a nutricionista Brooke Baird, a bebida é essencial para a diminuição do índice do lipídio pela alta concentração de catequina. "A maioria dos estudos analisa a concentração de catequina, que é o composto que se acredita ter o impacto mais significativo nos níveis de colesterol", disse Allison Knott.

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Além disso, a nutricionista esclareceu que as catequinas são flavonoides, um tipo de antioxidante, e a mais presente no chá verde é a epigalocatequina-galato (EGCG). "O epigalocatequina-galato foi intensamente pesquisado e demonstrou ser muito eficaz na redução do colesterol", frisa a nutricionista Umo Callins.

"Estudos mostram que o chá verde pode inibir significativamente a absorção de lipídios no intestino, o que é benéfico para reduzir o colesterol", disse ainda.

Busque um especialista

Se você possui ou conhece alguém que esteja com o colesterol alto e enxerga o chá verde como um “santo remédio”, a nutricionista Wan Na Chun aconselha a busca por um especialista antes de ingerir o chá para essa finalidade.

Ademais, ela menciona que a infusão pode ocasionar efeitos colaterais adversos. "Tomar quantidades excessivas dessa infusão pode causar dores de cabeça, insônia, irritabilidade, tontura e ansiedade.", disse.

Considerações finais

• Em suma, o chá verde surge como aliado natural para redução do colesterol "ruim";
• Ademais, seu efeito benéfico deve-se principalmente à catequina EGCG, antioxidante que inibe a absorção de lipídios no intestino;
• Nutricionistas destacam que a bebida deve ser incorporada à dieta, mas não como solução isolada;
• Aliás, o consumo excessivo pode gerar efeitos colaterais como insônia, ansiedade e dores de cabeça.

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O que causa ter colesterol?

Em suma, fatores de estilo de vida que podem estar sob seu controle são a causa mais comum do colesterol alto, como: dieta rica em gorduras saturadas e trans e a falta de exercícios físicos.