O segredo do colágeno natural: 3 sucos para firmar a pele e combater rugas
Quer ter colágeno para ter uma bela pele? Então você precisa conhecer esses sucos fenomenais que vão te ajudar nessa missão em 2026
Quer mais colágeno? Então precisa conhecer esses sucos que te ajudam a repor essa proteína e vão fazer muito bem para a saúde da sua pele
Você provavelmente já ouviu que está envelhecendo porque o colágeno da sua pele está caindo. Mas, você sabe o que é ele? Ele é simplesmente uma proteína, que é também a mais abundante no corpo humano.
Hoje ele epresenta de 25% a 30% de todas as proteínas do organismo. Ele é o que dar estrutura que une e sustenta as células, garantindo firmeza, elasticidade e resistência à pele, ossos, cartilagens, tendões e vasos sanguíneos.
Até a casa dos 25 anos nosso corpo produz tranquilamente, mas, a partir dessa idade tudo mudo de figura. A produção diminui progressivamente, o que leva à flacidez, rugas e desgaste nas articulações.
Aliás, por isso que para repor essa perda, é comum o uso de suplementos e a adoção de hábitos que estimulem sua produção. Mas, há saídas naturais e essas que iremos falar hoje a partir de dicas do site Tua Saúde.
Sucos para repor o colágeno
Banana e cereja
Ingredientes:
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- 2 xícaras de cerejas
- meia banana
- 300 ml de água
Para preparar, basta cortar as frutas e adicionar junto com água no liquidificador. Consuma logo em seguida. A bebida é rica em vitamina B2 e ácido fólico, sendo excelente para a saúde dos olhos, dos cabelos, unhas e pele.
Kiwi e mel
Ingredientes:
- 3 kiwis
- 200 ml de água
- 1 colher (sopa) de mel
Corte a fruta e coloque para bater junto com os outros ingredientes no liquidificador. Após bater o seu suco já estará pronto para consumo. A bebida ajudará na regeneração celular e ajuda os músculos a ficarem mais fortes.
Abacate e castanhas
- 1/2 abacate maduro
- 3 castanhas-do-pará
- 1 copo de iogurte natural 180 g
Bata todos os ingredientes no liquidificador e adoce a sua maneira. Ele surge como uma ótima opção para incluir no seu café da manhã e até serve como um lanche prático para quem consome lá pelas 9h.
Como melhorar o aspecto da pele?
Faça uma boa limpeza com sabonetes suaves, uso de hidratantes e proteção solar diária são fundamentais para evitar manchas e permitir a cicatrização.
Além disso, boas opções de produtinhos que tenham em sua composição o aloe vera, calêndula e barbatimão, também merecem a sua atenção. Eles hidratam e protegem a pele, acelerando a reparação.
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