Suga gordura localizada: Suco com 4 ingredientes para emagrecer 10kg rapidamente
Tv Foco mostra hoje atrizes brasileiras dos anos 1990 já chegaram aos 50 anos, mas continuam arrancando suspiros por onde passam.
Se você está incomodado com o seu peso, precisa ficar por dentro desse suco natural que promete acabar com a gordura localizada
Um suco natural com apenas quatro ingredientes pode te ajudar a acabar com o excesso de gordura em seu corpo.
Dependendo do peso, dá para perder até 10kg, e de uma maneira mais rápida do que se você não estivesse fazendo nada.
De acordo com o portal ‘Tua Saúde’, há alguns sucos naturais que possuem ações antioxidantes e diuréticas.
Assim, melhoram o funcionamento do intestino e diminui a retenção de líquidos, auxiliando o emagrecimento, segundo o site.
Para fazer a receita, você vai precisar separar 1 suco de limão, 1 laranja descascada e picada, 6 folhas de alface e meio copo de água filtrada.
Benefícios dos ingredientes
O limão conta com uma excelente fonte de vitamina C, ajudando a combater os radicais livres e reduzir o estresse nas células.
Leia também
Assim, ajuda a melhorar a função imunológica, reduz a inflamação e diminui os níveis de colesterol ruim.
Já a laranja ajuda a prevenir e tratar diversas doenças, como anemia e diabetes, já que também é rica em vitamina C.
Por fim, o alface tem baixo teor calórico, possui vitamina K e é um grande aliado no sistema imunológico.
Ele auxilia na coagulação sanguínea, age como antioxidante e combate os radicais livres, o que ajuda no emagrecimento.
Confira o modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador, até que se torne uma mistura homogênea, e tome de preferência sem coar.
Também o ideal é que não tenha a adição de açúcar ou adoçante, já que o principal objetivo é reduzir a gordura localizada.
Caso sobre, pode armazenar na geladeira e tomar no máximo em 2 dias, antes que os produtos comecem a ficar com mau gosto.
Por se tratar de um suco natural, você pode tomar todos os dias, mas ele não substitui uma refeição, que segue sendo importante para a saúde.
Se mantenha sempre ativo
Vale lembrar que você só vai conseguir perder os sonhados 10kg se cuidar de sua saúde, além de tomar o suco.
O primeiro passo é ter uma alimentação mais responsável, evitando excesso de doces, massas ou exagero na alimentação, principalmente à noite.
Sempre faça exercícios físicos, já que o sedentarismo ajuda na concentração de gordura, já que o corpo não está trabalhando.
Porém, sempre passe em um médico e faça exames, para ter certeza que você está apto para realizar atividades físicas.
Por fim, antes de tomar o suco, confirme que não há nenhum tipo de alergia dos ingredientes citados, para evitar maiores problemas.
Conclusões finais
Um suco natural com limão, laranja e alface pode te ajudar a reduzir a gordura localizada, já que ativa o metabolismo e reduz a concentração de líquido.
Porém, ele não substitui as atividades físicas e também a prática da boa alimentação durante o restante do dia.
Quais alimentos ajudam a emagrecer?
Assim como tem alimentos que ajudam a ganhar peso, há aqueles que atuam de maneira contrária, ajudando no emagrecimento.
De acordo com o portal ‘Tua Saúde’, alimentos como tofu, ovo, feijão e frango ajudam a emagrecer.
Isso porque aumentam a liberação do hormônio peptídeo, diminuindo a fome e auxiliando na perda da gordura.