Tchau, garganta inflamada: Esses chás ajudam na dor e aumentam a imunidade

Nessa matéria, falamos sobre 2 chás para tratar a garganta inflamada. Sabe o que é melhor? Eles ajudam a aliviar a dor e aumentam a imunidade

As variações de temperatura na maior parte do Brasil, causam uma série de problemas de saúde, inclusive, garganta inflamada. Esse problema surge quando a imunidade cai drasticamente.

A garganta inflamada é uma condição que pode ser causada pela rinite, resfriados ou inalação de ar frio, mas também pode surgir devido a situações mais sérias, como amigdalite, refluxo ou Covid-19.

Aliás, ela costuma provocar sintomas mais sérios como dor, dificuldade para engolir, tosse seca, mau hálito, ínguas no pescoço e presença de pus na garganta. Por isso, é bom tomar cuidado.

Nessa matéria, por exemplo, falaremos sobre 3 chás naturais que prometem ajudar contra os sintomas da garganta inflamada. Segundo o portal Tua Saúde, ele também ajuda a melhorar a imunidade.

1. Chá de limão com alho e gengibre

O chá de limão, alho e gengibre tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Além disso, a mistura desses ingredientes fortalece o sistema imunológico e diminuir a duração do resfriado.

Ingredientes

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• 3 dentes de alho descascados e cortados ao meio;
• 1/2 xícara de suco de limão;
• 1 cm de raiz de gengibre ou ½ colher de chá de gengibre em pó;
• 3 xícaras de água;
• Mel para adoçar (opcional).

Modo de preparo

Comece fervendo a água com o alho. Assim, retire do fogo e acrescente o suco de limão, o gengibre e o mel. Em seguida, basta coar e servir.

2. Chá de romã

O chá de romã é rico em polifenóis, flavonoides, alcaloides e triterpenos, que são substâncias com ação antioxidante e anti-inflamatória, que ajudam a combater a garganta inflamada e aliviar o desconforto.

Ingredientes

• 10 gramas da casca de romã;
• 1 xícara de água.

Modo de preparo

Adicione as cascas da romã em uma panela com a água. Quando começar a ferver, deixe por mais 5 minutos e desligue. Mas, deixe o chá repousar por mais 5 minutos. Beba de 2 a 3 vezes por dia.

3. Chá de abacaxi com mel

O abacaxi é uma fruta rica em vitamina C que fortalece o sistema imune, combatendo diversas doenças, especialmente as doenças virais, sendo ótimo para tratar a garganta inflamada.

Ingredientes

• 2 fatias de abacaxi (com casca);
• ½ litro de água;
• Mel à gosto (opcional).

Modo de preparo

Coloque a água numa panela e acrescente as fatias de abacaxi com casca deixando ferver por 5 minutos. Tire o chá do fogo, tampe a panela, deixe amornar e coe. Este chá pode ser bebido várias vezes ao dia.

Considerações finais

No período mais frio do ano, a queda da temperatura mexe com o sistema imunológico e acarreta uma série de problemas. Inclusive, inflamação na garganta. Nessa matéria, citamos 3 chás que podem aliviar os sintomas. Vale lembrar que eles não servem para substituir o tratamento médico.

Como melhorar a imunidade?

Para fortalecer o sistema imunológico, é recomendado manter uma dieta equilibrada, rica em frutas, verduras e legumes, praticar exercícios regularmente, ter um sono adequado e reduzir o estresse. Além disso, é importante evitar o consumo excessivo de álcool e cigarros, e manter a higiene pessoal para prevenir doenças contagiosas. 

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