Sou nutricionista e garanto: Tomar café dessa maneira esvazia o intestino e elimina gordura

Nutricionista revela que tomar café dessa forma potencializa o funcionamento intestinal e acelera a queima natural de gordura

Especialista em nutrição têm chamado a atenção para um hábito simples, mas poderoso: a forma como você toma café pode influenciar diretamente o funcionamento do intestino e o processo de queima de gordura.

A nutricionista Priscila Gontijo Corrêa explica que, adotando uma combinação específica e um horário estratégico, o café deixa de ser apenas uma bebida estimulante e se transforma em um aliado da digestão e do emagrecimento.

O TV Foco, a partir do seu time de especialistas em saúde e das informações da nutricionista Priscila Gontijo Corrêa, em um artigo para o site ao Minha Vida , detalha agora como usar o café ao ser favor para reduzir aquela gordura indesejada.

Uso do café para reduzir gordura

O café coado sem açúcar, consumido logo pela manhã, tem ganhado destaque entre os hábitos saudáveis recomendados por nutricionistas.

Além disso, segundo especialistas, essa prática simples pode trazer benefícios significativos para o metabolismo, o funcionamento intestinal e a eliminação de líquidos.

Benefícios

A cafeína, presente naturalmente no café, atua como estimulante do sistema nervoso central, aumentando o estado de alerta e a disposição.

Leia também

Chá diurético com 3 ingredientes ajuda a desinchar e diminuir a barriga

Chega de insônia: Chá com 2 ingredientes melhora o sono naturalmente

Idosos 60+: O número de passos diários para prevenir Alzheimer

Além disso, ela possui propriedades termogênicas, que aceleram o metabolismo e auxiliam na queima de calorias, contribuindo para o controle do peso.

No que diz respeito ao sistema digestivo, o café estimula os movimentos peristálticos do intestino, facilitando a evacuação e prevenindo a constipação.

Contudo, esse efeito é especialmente benéfico para pessoas que enfrentam dificuldades regulares com o trânsito intestinal

Efeito diurético

Porém, outro ponto positivo é o efeito diurético leve do café. Ao aumentar a frequência urinária, ele auxilia na eliminação de toxinas e na redução da retenção de líquidos, promovendo uma sensação de leveza e bem-estar.

Além disso, o café é rico em antioxidantes, como os polifenóis, que combatem os radicais livres e protegem as células contra o envelhecimento precoce.

No entanto, esses compostos também têm sido associados à redução do risco de doenças crônicas, como diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares.

Melhor uso

Para aproveitar ao máximo os benefícios do café coado sem açúcar, é importante consumi-lo com moderação.

A recomendação geral é de até quatro xícaras por dia para adultos saudáveis, evitando o consumo excessivo que pode levar a efeitos colaterais, como insônia ou irritabilidade.

Quais os principais benefícios do café coado sem açúcar?

• Aceleração do metabolismo
• Estimulação do trânsito intestinal
• Efeito diurético leve
• Riqueza em antioxidantes
• Redução do risco de doenças crônicas

CONCLUSÃO

Por fim, adotar o hábito de consumir a bebida coada sem açúcar pela manhã pode ser uma estratégia simples e eficaz para melhorar a saúde e o bem-estar.

No entanto, é sempre recomendável consultar um profissional de saúde antes de fazer mudanças significativas na dieta.

Veja também matéria especial sobre: Infarto e risco de MORTE: Você nunca mais tomará café fora desse horário após saber disso.