Uma dieta balanceada é ideal para paralisar o envelhecimento, e certos alimentos são capazes de reduzir e muito as rugas, fazendo com que mulheres acima dos 50 consigam “voltar” aos 30 para sempre.
Alguns alimentos ajudam no combate às rugas (Foto Reprodução/Montagem/Tv Foco/ Freepik)
Inclusive existem 3 ingredientes populares que ajudam e muito nesse processo anti envelhecimento.
No total são 3 frutas, que segundo nossa especialista em beleza natural, Giovana Misson, pode proporcionar resultados melhores que qualquer procedimento estético ou cremes caros do mercado.
Vale mencionar que os efeitos antioxidantes desse trio também são particularmente úteis no combate aos danos dos radicais livres à medida que o corpo envelhece.
Conforme publicado pelo portalcanal, Segredos da Longevidade, do Youtube, as 3 frutas que funcionam como um verdadeiro exilir da juventude eterna são:
1- Melão ou Melancia:
A melancia possui efeitos de preenchimento “incomparáveis” na pele devido ao alto teor de água.
Com isso, ela ajuda a hidratar o corpo e a pele. A hidratação aumenta a elasticidade da pele, mantendo a pele com aspecto viçoso e saudável.
A melancia pode ser uma ótima aliada para manter a pele sempre fresca e hidratada (Foto Reprodução/Freepik)
A fruta ainda contém o antioxidante licopeno, que ajuda a proteger a pele dos danos do sol.
Já o melão ajuda a manter uma pele saudável devido à presença da vitamina C.
Este nutriente é um antioxidante e protege a pele dos danos causados pelo sol, além depromover a produção de colágeno, que dá elasticidade e ameniza a aparência das rugas.
Melão é rico em Vitamina C e ainda melhora a produção de colágeno (Foto Reprodução/Youtube)
2- Mirtilos
Os mirtilos são ricos em vitaminas A e C, bem como em um antioxidante que desafia o envelhecimento, chamado antocianina, que aliás é responsável por sua cor azul.
Consumir o alimento faz com que a pele fique prevenida da perda de colágeno e protegida de danos resultantes da exposição ao sol, estresse e poluição.
Como muitos sabem o colágeno é essencial na eliminação de rugas e flacidez.
Mirtilos são essenciais para prevenir a perda do colágeno (Foto Reprodução/Freepik)
Antioxidantes e gorduras monoinsaturadas, nas quais o abacate é rico, trabalham juntos para manter uma pele saudável.
O abacate é rico em gorduras que retardam o envelhecimento (Foto: Reprodução/Internet)
Como preparar receitas antienvelhecimento com a Melancia, Abacate e Berries?
Veja abaixo 3 receitas com cada um dos ingredientes mencionados para você preparar AGORA MESMO!
1- Melancia: Para preparar uma receita antienvelhecimento com a Melancia você vai precisar de:
1/2 melancia ralada
1/2 pepino ralado
5 gotinhas de limão
Modo de preparo: Em um recipiente prepare a misturinha com os 3 ingredientes até formar uma pastinha homogênea.
Modo de aplicação: Aplique no rosto, deixe de 10 a 15 minutinhos, e lave bem o rosto com água morna.
O resultado é uma pele mais fresca e livre de oleosidade, além de combater as linhas finas do envelhecimento.
Dica: Procure executar a receita no período noturno ou evite sair no sol logo após a aplicação por conta do uso do limão.
2- Abacate: Para preparar essa receita você vai precisar de:
1/2 Abacate
1 pote de iogurte natural
Modo de preparo: Misture os ingredientes em um recipiente até formar uma pasta homogênea
Modo de aplicação: Aplique no rosto todo, deixe agir por 20 minutos e enxágue bem em água corrente.
A receita é infalível! isso porque logo na primeira aplicação ela remove as células mortas e restaura o brilho da sua pele.
3- Mirtilo: Para preparar uma boa receita antienvelhecimento com mirtilo você vai precisar de:
1 copo americano de leite da sua preferência)
1 medida de copo americado de mirtilo/Blueberry
1 banana picada
2 colheres de aveia
1/2 colher de aveia em pó
Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador até formar uma consistência cremosa, você pode adicionar um gelo para deixar mais refrescante.
Consuma de 1 a 2 vezes por dia.
DICA EXTRA: Ele pode ser uma ótima opção para o desjejum.
MAS ATENÇÃO! ANTES DE CONSUMIR OU PREPARAR QUALQUER RECEITA CASEIRA A ORIENTAÇÃO É SEMPRE PROCURAR UMA ORIENTAÇÃO MÉDICA PARA EVITAR ALERGIAS OU PROBLEMAS MAIORES.
Meu nome é Lennita Lee, tenho 32 anos, nasci e cresci em São Paulo. Viajei Brasil afora, e voltei para essa cidade, afim de recomeçar a minha vida.
Sou formada em moda pela instituição "Anhembi Morumbi" e sempre gostei de escrever.
Minha maior paixão sempre foi a dramaturgia e os bastidores das principais emissoras brasileiras.
Também sou viciada em grandes produções latino americanas e mundiais. A arte é o que me move ...
Atualmente escrevo notícias sobre os últimos acontecimentos do cenário econômico, bem como novidades sobre os principais benefícios e programas sociais.
