Essa prática, amada por estrelas comoFlávia Alessandra e Giovanna Antonelli, é a chave para alcançar seus objetivos fitness de maneira deliciosa e saudável.
A receita do suco verde é como uma tela em branco, pronta para receber sua criatividade. Pode ter até dois tipos de folhas, duas frutas, dois legumes, uma raiz, um broto e uma semente.
Suco verde é uma opção saudável para perder medidas (Foto: Internet)
Couve, aipo, pepino, espinafre, maçã, cenoura são apenas 6 dos variados ingredientes mais usados dessa mistura, que pode ser combinado com chia e linhaça para turbinar ainda mais sua saúde e transformar seu corpo.
Além disso, aqui vai uma dica importante: Esqueça a ideia de coar o suco! As fibras benéficas que vão te deixar saciado, energizado e pronto para arrasar. Detox, saciedade, vitaminas e antioxidantes estão garantidos nesse copo cheio de benefícios.
Mas atenção, não precisa abrir mão das suas refeições tradicionais! Mantenha seu café-da-manhã, almoço e jantar para evitar deficiências nutricionais que o suco pode acabar não surpindo.
Com uma dieta equilibrada, pobre em gorduras e açúcares, e a ajuda de um nutricionista, você pode se despedir de até 5 kg em um mês com esse novos hábitos alimentares.
Suco verde pode ser feito a partir de diversas receitas (Foto: Internet)
Como preparar o suco verde?
Preparar o suco emagrecedor é fácil e pode ser adaptado de acordo com suas preferências. Aqui está uma receita básica para você começar a se arriscar nas diversas opções:
Ingredientes:
1/2 maçã
1 rodela de gengibre (aproximadamente um dedo)
1 folha de couve
1 rodela de pepino (aproximadamente dois dedos)
Suco de um limão
Instruções:
Lave bem todos os ingredientes.
Retire o caroço da maçã e corte-a em pedaços.
Descasque e corte o gengibre em rodelas.
Remova os talos da folha de couve.
Corte o pepino em rodelas.
Esprema o suco de um limão.
Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
Adicione água de acordo com a consistência desejada.
Bata bem até obter uma mistura suave.
Sirva imediatamente e aproveite esse suco verde repleto de nutrientes!
Me chamo Ionara Santana. Sou estudante de Engenharia da Computação pela Universidade Federal do Ceará - UFC, Body Piercer e encontrei o amor e a vocação pela redação através do TV FOCO, integrando a equipe desde 2018. Gosto de escrever matérias sobre os mais diversos assuntos da televisão e do mundo das celebridades, principalmente quando se trata de Realities e Novelas. Minha meta é trazer notícias rápidas e objetivas. Minhas redes sociais são:
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