Combate a anemia: 10 frutas maravilhosas para acabar com problema sem remédio

Essas 10 frutas ajudam a combater a anemia e é uma oportunidade de amenizar o problema sem precisar de um remédio de fato
2 min de leitura
Essas frutas são bom para a sua saúde (Foto: Divulgação)

Essas frutas são bom para a sua saúde (Foto: Divulgação)

Essas 10 frutas podem te ajudar a combater a anemia de forma prática em 2025 e o melhor, é que pode amenizar o consumo de remédio

Essas frutas são perfeitas para quem deseja acabar com a anemia. Afinal, são ricas em vitaminas que vão promover o fortalecimento da sua imunidade. Vai poder deixar os remédios de lado.

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Claro, são frutas que vão ajudar, mas, caso seja grave, você precisará do acompanhamento de um profissional para resolver sua situação. Sendo assim, é de extrema importância se atentar.

O time de especialistas em saúde do TV Foco, a partir de informações coletadas do site Abra Frutas, expõe agora as opções que vão combater a anemia.

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PODE TER EM CASA

FRUTAS BOAS CONTRA A ANEMIA

  1. Limão: Além de ser uma ótima fonte de vitamina C, também conta com excelentes níveis de ferro;
  2. Maracujá: É uma fruta que conta com um dos níveis mais altos de ferro, com aproximadamente 0.6 mg a cada 100 gramas;
  3. Morango: É uma das frutas com maior índice de ferro na sua composição. Logo, com seus 0.8 mg do mineral a cada 100 gramas;
  4. Coco: Além de ser um superalimento, conta com nutrientes como cálcio, potássio, vitaminas A e C, complexo B e antioxidantes;
  5. Ameixa seca: É uma fruta que conta com potássio, magnésio, zinco, vitaminas e antioxidantes;
  6. Damasco: Tem bons níveis de ferro requeridos em um dia. Assim, com apenas ¼ de xícara, será possível ter um excelente aliado para combater a anemia;
  7. Tangerina: Promove o aumento da imunidade, proporcionando vantagens em diversos quesitos da saúde, vitamina C;
  8. Uva-passa: Bons patamares de ferro para o organismo;
  9. Laranja: Ajuda a melhorar os níveis deste importante mineral. Além disso, conta com um grande nível de vitamina C;
  10. Mamão: Tem uma boa dose de ferro e diversos minerais e vitaminas.

CONCLUSÕES FINAIS

Graças a essas 10 frutas, você terá a chance de combater a anemia de forma natural e sem se render aos medicamentos. Será o que você precisa para ficar com a imunidade reforçada em 2025.

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O QUE CAUSA A ANEMIA?

As anemias podem ser causadas por deficiência de vários nutrientes como ferro, zinco, vitamina B12 e proteínas. Sendo assim, vale a pena conhecer como evitar e essas frutas vão te ajudar nessa missão.

ALÉM DISSO, VEJA TAMBÉM ESSE ALERTA SOBRE ANEMIA

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Larisse Oliveira é graduada em Engenharia Ambiental pelo Instituto Federal do Ceará e atua como redatora especializada em celebridades e televisão desde 2019. Com ampla experiência na cobertura de programas de TV, reality shows e redes sociais de personalidades públicas, Larisse publica matérias com foco em entretenimento e cultura pop. No site TV Foco, é responsável por atualizar os leitores sobre os principais acontecimentos do fim de semana no universo televisivo. Contato: larisse.oliveira@otvfoco.com.br Email: larisse.oliveira@otvfoco.com.br

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